EU SOU
A MINHA CURA

O curso online mais completo para você ser parte da sua cura, despertar o seu “eu melhor” e conquistar o tão desejado equilíbrio emocional, mental, físico e espiritual.

Você passou por um desafio de saúde e isso tirou você do eixo?

Neste curso, você vai aprender como melhorar a sua saúde através das suas escolhas. Voltar a ter confiança no seu futuro e num corpo com energia, bem estar e leveza. Vai aprender a mudar alguns hábitos que fazem toda a diferença na forma como aproveita os seus dias. Vai aprender, de forma leve e certeira, como as nossas escolhas impactam na nossa saúde e na rota em que estamos na nossa vida.

Um programa prático para aprender a viver melhor e a conquistar a sua liberdade emocional.

Esse curso é para você que:

Precisa mudar de hábitos e não sabe por onde começar;

Está passando, ou passou, por um câncer e precisa mudar de rota;

Tem uma doença autoimune e sente os efeitos dela diariamente;

Tem, já teve ou se sente quase com um Burnout;

Acorda sem energia como se não tivesse dormido;

Quer confiar no futuro mesmo após o câncer;

Ter hábitos anti-câncer;

Quando está fazendo algo, continua pensando em outras coisas para cuidar;

Sente que vive sem propósito como se sua única função fosse trabalhar;

Sente que deixou sua saúde e bem estar de lado;

Se sente perdida nos seus dias e quer retomar as rédeas da sua vida;

Quer ter atividades prazerosas na sua vida;

Quer existir na sua agenda;

Quer viver ao invés de sobreviver.

PILARES DESTE PROGRAMA:

Alimentação consciente

Como ter uma alimentação consciente, equilibrada, saudável e com leveza.

Exercício físico

Como criar estratégias para ter uma vida ativa, longe do sedentarismo.

Equilíbrio e bem estar

Técnicas para gerenciamento de estresse e emocional. Estratégias para se manter no eixo e para quando sair como se reequilibrar.

Sono

Estratégias e rituais para se equilibrar de acordo com o seu relógio biológico interno, o ritmo circadiano, em sintonia com a natureza.

Conexões com as pessoas

Como melhorar seus relacionamentos e transformar a sua vida e a vida de quem você ama, como efeito colateral.

Conexões com a natureza

Como experimentar um sentido sólido de pertença, paz e harmonia, através da conexão com a natureza.

Intelectual e ocupacional

Descubra as suas forças, capacidades e habilidades, sinta-se eficaz, saiba o que quer, o que é melhor para você, viva consoante os seus valores.

Plano de manutenção

Como sustentar os hábitos que adquiriu, as rotinas que estabeleceu e já vai estar praticando há um tempo.

Como funciona o curso?

Você irá aprender várias técnicas, com respaldo cientifico, e que eu trago para a prática de uma forma didática e simples. E depois como sustentar os hábitos que adquiriu, as rotinas que estabeleceu e já vai estar praticando há um tempo.

Neste curso, você:

• Terá acesso às aulas em datas específicas para que siga o cronograma.
• Sempre, entre uma aula e outra, você terá tarefas.
• A cada semana são liberadas de 1 a 2 aulas (com aulas de 18 a 30 minutos cada uma), dependendo do módulo. E alguns bônus.

Depoimentos

Vânia tem uma forma muito especial de conduzir o processo: sabe ouvir, dar exercícios, cobrar e dar resultados concretos ao coach C.C, 45 anos, Brasil — Vânia tem uma forma muito especial de conduzir o processo: sabe ouvir, dar exercícios, cobrar e dar resultados concretos ao coach
C.C, 45 anos, Brasil

Durante muitos momentos difíceis do meu tratamento, as técnicas utilizadas me ajudaram a enxergar que tudo era possível, que eu seria capaz de passar pelos momentos difíceis e superá-los. Passei a olhar mais para mim mesma e para a necessidade de auto-cuidados como maneira de manter a saúde física e mental, de ser mais leve e feliz.A.P, 37 anos, Araraquara, São Paulo — Durante muitos momentos difíceis do meu tratamento, as técnicas utilizadas me ajudaram a enxergar que tudo era possível, que eu seria capaz de passar pelos momentos difíceis e superá-los. Passei a olhar mais para mim mesma e para a necessidade de auto-cuidados como maneira de manter a saúde física e mental, de ser mais leve e feliz.
A.P, 37 anos, Araraquara, São Paulo

O processo de coaching com Vânia foi uma experiência incrível. Consegui sair do ciclo medo-insegurança-culpa e enxerguei que posso fazer/ser diferente e assim colher resultados como: melhor produtividade no trabalho, curtir a familia sem culpa, aceitar meus erros e principalmente respeitar os meus limites.Vânia foi fundamental neste processo. Obrigada!
C.C, 45 anos, Brasil

Tenho aprendido muito com a Vânia e, pouco a pouco, conseguido introduzir novos hábitos diários e reflexões que me permitiram ver-me de outra forma e ao mundo. O trabalho conjunto tem tido resultados visíveis não só por mim, mas pelos que me rodeiam, de uma forma natural, e com reflexos também na esfera profissional.

L.S, 35 anos, Lisboa - Portugal — Tenho aprendido muito com a Vânia e, pouco a pouco, conseguido introduzir novos hábitos diários e reflexões que me permitiram ver-me de outra forma e ao mundo. O trabalho conjunto tem tido resultados visíveis não só por mim, mas pelos que me rodeiam, de uma forma natural, e com reflexos também na esfera profissional.
L.S, 35 anos, Lisboa - Portugal

Com o processo de coaching tenho aprendido a focar em mim mesma, ter rotina, alimentar melhor, melhorar a ansiedade, dentre outras milhares de coisas que tento aplicar em minha rotina diária. A palavra que resume a tudo é Gratidão!

L.T, Holanda — Com o processo de coaching tenho aprendido a focar em mim mesma, ter rotina, alimentar melhor, melhorar a ansiedade, dentre outras milhares de coisas que tento aplicar em minha rotina diária. A palavra que resume a tudo é Gratidão!
L.T, Holanda

Hoje sinto me uma mulher capaz de realizar meus objetivos de vida como mãe e mulher, consigo ver que não é porque tive um câncer que sou menos capaz, tive muitas mudanças na minha alimentação, e na minha vida comigo mesma. Aprendi a me amar em primeiro lugar e me fazer feliz sem depender dos outros para isso. Foi o melhor investimento de toda a minha vida.”

N.F, 33 anos, Pará — Hoje sinto me uma mulher capaz de realizar meus objetivos de vida como mãe e mulher, consigo ver que não é porque tive um câncer que sou menos capaz, tive muitas mudanças na minha alimentação, e na minha vida comigo mesma. Aprendi a me amar em primeiro lugar e me fazer feliz sem depender dos outros para isso. Foi o melhor investimento de toda a minha vida.”
N.F, 33 anos, Pará

07 dias com garantia de devolução do dinheiro se você não gostar. Temos certeza que você vai amar o curso e por isso damos garantia de devolução total do seu dinheiro se você não gostar.

O curso tem vários bônus, de convidados especiais, como:

Receitas saudáveis e Gostosas mantendo os nutrientes dos alimentos

Inês Simas

Organização na cozinha

Tutu Galvão Bueno

2 aulas de Hatha Yoga + Ebook Aromaterapia

Giselle Melo

Aula de Kundalini Yoga

Ângela Mignone

Aula de Iyengar Yoga

Franca Bertini

Treino funcional

Danielle Facadio

2 Aulas de ballet Barre

Déborah Valério

Aula de Auto Drenagem Linfática

Natália Bittencourt

2 receitas da Farmacêutica Chef no E-book de receitas

Ana Coelho

Vânia Castanheira

Sou Especialista em Gestão Pessoal de Saúde. Tenho 41 anos, sou casada, portuguesa e vivo no Brasil há 18 anos.

Há 10 anos, com 31 anos, descobri um câncer de mama triplo negativo. Este foi o grande momento de virada na minha vida. Foi o início de uma nova perspectiva de vida para mim e para quem me rodeia. Precisei criar um novo relacionamento com o meu corpo, com a minha mente, com a minha espiritualidade, com as minhas emoções e com o mundo.

Saí da empresa internacional que administrava e mergulhei profundamente no universo do desenvolvimento humano e pessoal. Dezenas de novas formações que me levaram onde estou hoje, a ajudar mulheres a viverem a vida delas com elas.

✅ Atendo individualmente mulheres que estão lindando ou já lidaram com o câncer, doenças autoimunes e de pessoas que queiram mudar seu estilo de vida, para hábitos mais saudáveis ou estão em burnout.

✅ Ajudo a fazer com que ganhem poder sobre a sua saúde, a mudarem a rota, de forma a terem mais saúde e equilíbrio mental, fisico e emocional.

✅ Sou membro do IOC (institute of coaching – Harvard Medical School) e tenho certificação ACC pelo ICF – international coach federation e PMC pelo Medical Coaching Institute Of Israel.

🗣 Palestrei do 1º TEDx São Paulo Women, em Maio de 2015. Assista aqui

🗣 Já palestrei para empresas nacionais e internacionais para a mudança no estilo de vida e conscientização.

👩🏻‍💻 Sou também autora do blog www.minhavidacomigo.com e do site www.vaniacastanheira.com

📚 Sou autora de 3 livros, publicados em Portugal e no Brasil 2 versões de “O câncer foi minha cura” e o mais recente “Porque andamos tão exaustos? – Um guia prático para vencer o burnout e ser feliz no trabalho”, publicado, em 2020, em Portugal e no Brasil ainda so tem a versão kindle.

Algumas certificações

🇧🇷 ACC pelo ICF – International Coach Federation

🇮🇱 PROFESSIONAL Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel

🇺🇸 Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine

🇺🇸 Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e pela Wellcoaches

🇺🇸 Lifestyle Medicine – Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School

🇺🇸 Membro do Institute of Coaching – Harvard Medical School & McLean Hospital

🇧🇷 Magistere Coach por MCC Eliana Dutra – Profit- ACTP/ICF

🇺🇸 ACE – Advanced Clearing Energetics Level 1

🇺🇸 Neuroleadership, Neuroscience & Coaching

🇵🇹 Licenciatura em Comunicação Social e Cultural pela Universidade Católica Portuguesa, em Lisboa.

Livros publicados

Sobre os livros:
Em “O câncer foi a minha cura” (livro lançado em Portugal e 2 versões no Brasil), a autora conta, de forma objetiva e sem auto-piedade como a descoberta de um câncer bastante agressivo e raro na mama, em janeiro de 2013, mudou seus valores, deu motivação para começar um blog e escrever um livro para ajudar as pessoas a enxergarem novas possibilidades quando são confrontadas com mudanças (sejam elas quais forem).

Em “Por que andamos tão exaustos?” você vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo. E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.

EU SOUA MINHA CURA