Durma bem todos os dias, mesmo com a cabeça cheia de tarefas.
Nunca mais adie os seus sonhos por falta de energia de uma noite mal dormida.
CURSO - SONO E RITMO CIRCADIANO
Sua saúde é o seu maior patrimônio.
Para termos uma boa saúde física, emocional, mental e espiritual, precisamos ter o ritmo circadiano equilibrado. Se ele está desequilibrado, uma hora a conta chega. Andamos tão ansiosos querendo ser mais e mais produtivos que o sono se tornou algo supérfluo, algo «para os fracos». Não deveríamos precisar tomar café para ficarmos acordados e depois tomar um remédio para dormir porque a cabeça não para. O estresse crônico não nos deixa relaxar. A melhor forma de combater insônias e melhorar a quantidade e a qualidade do sono é através da regulação do ritmo circadiano, do nosso relógio biológico, através de uma rotina, de estratégias que estabelecemos ao longo do dia. Neste curso você vai aprender essas estratégias e também a importância das conexões, com pessoas e com a natureza.
Este curso é para você que:
Quer uma rotina saudável e organizada.
Fica horas no celular e sente que as horas voam.
Deita na cama e não consegue parar de pensar.
Acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir.
Acorda cansada como se não tivesse dormido.
Benefícios que você vai ter com uma boa noite de sono:
Melhora o equilíbrio físico, mental e emocional.
Fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação.
Reduz o estresse.
Melhora a saúde do coração e cérebro.
Aumenta a produtividade e criatividade.
O que você vai receber:
Método completo para aprender a dormir.
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Estratégias diárias para equilibrar o seu ritmo circadiano.
Como se energizar conectando com pessoas.
Como voltar a se conectar com a natureza.
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Além de aprender o método que vai proporcionar o melhor sono da sua vida, com dias mais enérgicos e presentes, você vai levar de bônus o método de se reconectar com pessoas e com a natureza.
APROVEITE ESTA OFERTA + BÔNUS CONEXÕES
de R$ 547 por apenas 12x de R$ 19,66
ou R$ 197 à vista
Garantia
07 dias com garantia de devolução do dinheiro se você não gostar. Temos certeza que você vai amar o curso e por isso damos garantia de devolução total do seu dinheiro se você não gostar.
O SONO LEVA À SAÚDE E A SAÚDE LEVA AO SONO
Como bônus deste curso, você ganha o módulo de Conexões com pessoas e com a natureza.
Vânia Castanheira
Sou Especialista em Gestão Pessoal de Saúde. Tenho 40 anos, sou casada, portuguesa e vivo no Brasil há 17 anos.
Há 8 anos, com 31 anos, descobri um câncer de mama triplo negativo. Este foi o grande momento de virada na minha vida. Foi o início de uma nova perspectiva de vida para mim e para quem me rodeia. Precisei criar um novo relacionamento com o meu corpo, com a minha mente, com a minha espiritualidade, com as minhas emoções e com o mundo.
Saí da empresa internacional que administrava e mergulhei profundamente no universo do desenvolvimento humano e pessoal. Dezenas de novas formações que me levaram onde estou hoje, a ajudar mulheres a viverem a vida delas com elas.
✅ Atendo individualmente mulheres que estão lindando ou já lidaram com o câncer, doenças autoimunes e de pessoas que queiram mudar seu estilo de vida, para hábitos mais saudáveis ou estão em burnout.
✅ Ajudo a fazer com que ganhem poder sobre a sua saúde, a mudarem a rota, de forma a terem mais saúde e equilíbrio mental, fisico e emocional.
✅ Sou membro do IOC (institute of coaching – Harvard Medical School) e tenho certificação ACC pelo ICF – international coach federation e PMC pelo Medical Coaching Institute Of Israel.
🗣 Palestrei do 1º TEDx São Paulo Women, em Maio de 2015. Assista aqui
🗣 Já palestrei para empresas nacionais e internacionais para a mudança no estilo de vida e conscientização.
👩🏻💻 Sou também autora do blog www.minhavidacomigo.com e do site www.vaniacastanheira.com
📚 Sou autora de 3 livros, publicados em Portugal e no Brasil 2 versões de “O câncer foi minha cura” e o mais recente “Porque andamos tão exaustos? – Um guia prático para vencer o burnout e ser feliz no trabalho”, publicado, em 2020, em Portugal e no Brasil ainda so tem a versão kindle.
Algumas certificações
🇧🇷 ACC pelo ICF – International Coach Federation
🇮🇱 PROFESSIONAL Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel
🇺🇸 Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine
🇺🇸 Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e pela Wellcoaches
🇺🇸 Lifestyle Medicine – Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School
🇺🇸 Membro do Institute of Coaching – Harvard Medical School & McLean Hospital
🇧🇷 Magistere Coach por MCC Eliana Dutra – Profit- ACTP/ICF
🇺🇸 ACE – Advanced Clearing Energetics Level 1
🇺🇸 Neuroleadership, Neuroscience & Coaching
🇵🇹 Licenciatura em Comunicação Social e Cultural pela Universidade Católica Portuguesa, em Lisboa.
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